Проект «Спортивные выходные» 2021

С 15 мая по 31 октября 2021 года в 15 парках Москвы пройдет проект «Спортивные выходные». Бесплатные групповые занятия йогой, зумбой, скандинавской ходьбой под руководством профессиональных тренеров может посетить каждый желающий по предварительной регистрации. Всего за четвертый сезон проекта планируется провести 1980 тренировок в онлайн — и офлайн-формате

Проект «Спортивные выходные» — это возможность бесплатно заниматься спортов в своих районах под руководством профессиональных тренеров.

Тренировки в парках

Каждые выходные в 15 парках Москвы проходят групповые занятия с профессиональными тренерами по 6 видам спорта. Начало в 10:00, 12:00 или 14:00. Количество человек ограниченно. Регистрация на официальном сайте или во всех московских офисах «Мои Документы».

Тренировки на YouTube-канале

Одно занятие в субботу или воскресенье с участием тренеров, спортсменов и приглашенных звезд. Видео остаются на канале и доступны в любое время. Количество мест неограниченно.

Утренние зарядки

По будням в 7 утра проходят online-зарядки на YouTube-канале. Продолжительность — 15 минут.

Виды спорта:

• Фитнес-йога — это синтез пилатеса, калланетики, стретчинга, силовой аэробики, оздоровительной гимнастики и йоги.
• Скандинавская ходьба помогает укрепить осанку, сбросить лишний вес и улучшить выносливость. ею можно заниматься самостоятельно или с группой, в любое время года и в любом месте.
• Уличный воркаут — это не только тренировки на брусьях, турниках, рукоходах и шведских стенках, но и целая субкультура.
• Функциональный тренинг — это комплексный тренинг, направленный на поддержание тонуса всех мышечных групп и общее физическое развитие организма.
• Танцевальная фитнес-программа в стиле латино, представляющая собой микс таких динамичных танцев, как самба, сальса, хип-хоп, бачата, кумбия, фламенко, меренге.
• Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжку тела, мышц, сухожилий и связок.

Парки, в которых проходят занятия:

• Парк искусств «Музеон»;
• ВДНХ;
• Парк «Сокольники»;
• Парк «Фили»;
• Парк «850-летия Москвы»;
• Таганский парк;
• Ландшафтный парк «Митино»;
• Лианозовский парк;
• Перовский парк;
• Измайловский парк;
• Парк Олимпийской деревни;
• Парк Ходынское поле;
• Музей-заповедник Коломенское;
• Парк Печатники;
• Ландшафтный парк Южное Бутово.

Узнать подробности можно на сайте организаторов: https://sportsweekend.ru/