Онлайн-курс «Есть контакт!»

С 23 апреля по 9 мая Центр Гиляровского запускает онлайн-курс «Есть контакт!» — серию видео и воркшопов.

За последние недели повседневные ритуалы, ощущение времени и пространства кардинально изменились. Смириться с переменами не всегда легко. Во время курса участники разберут практики, которые помогут адаптироваться к новым условиям. Проект поможет восстановить стабильность, реорганизовать свой быт, перераспределить время на работу и отдых и поднять настроение себе и близким.

Разговор о том, как сохранить психологическое равновесие, совмещая семейные дела и работу, Музей Москвы начал в серии онлайн-бесед «Мы сегодня дома». Программа «Есть контакт!» продолжает эту тему и фокусируется на практических советах и инструментах, которые помогут восстановить внутренние ресурсы и наладить распорядок дня в самоизоляции.

Курс будет состоять из воркшопов и коротких видео, во время которых эксперты разберут конкретные случаи из повседневных практик. Ссылки на видео будут опубликованы в соцсетях Музея Москвы и Центра Гиляровского.

Программа курса:

Серия видео

• 23 апреля и 28 апреля в 18:00 — «Напряжение нарастает… Что мы с ним делаем?».

Психолог Руфина Кашапова расскажет об особенностях поведения людей дома и на улице, об отличиях в восприятии происходящего среди разных возрастных группах, о чувствительности, агрессии и самоорганизации как симптоме и о том, где найти ресурсы, чтобы все это преодолеть.

• 30 апреля 18:00 — «Дресс-код эпохи карантина: «пижамный шик» и «the new normal».

Главный редактор «Теории моды» Людмила Алябьева расскажет о том, как изменились наши привычки и предпочтения в области гардероба в условиях самоизоляции.

• 7 мая 18:00 — «Изоляция как практика повседневности от первого лица».

Рассказ о личном опыте жизни в городе, передвижениях и обустройстве быта.

Воркшопы на платформе Zoom:

• 2 мая 17:00 — «Правда о (не)потерянном времени».

Время в самоизоляции может утекать сквозь пальцы и выходить из-под контроля. Терапевт и коуч Полина Рычалова расскажет, как организовать свой день и составить расписание на неделю.

• 9 мая в 17:00 — «Жизнь в пространстве — пространство жизни»

Архитектор Ярослав Ковальчук поможет разобраться с тем, как организовать свое пространство.

К каждому воркшопу участники получат раздаточный материал. Например, инструкцию по созданию места для отдыха или по организации удаленной работы. Встречи пройдут на платформе Zoom. Количество участников в группе — до десяти человек. Также в рамках курса пройдет конкурс «Домашние казусы во время изоляции».

Сегодня с нами случается много разных казусов. Мы предлагаем прислать фото или видео смешных моментов, случившихся во время самоизоляции. Добавьте к ним короткую историю (не более 10 предложений) и отправляйте по адресу: gilyarovskycenter@mosmuseum.ru

Вместе с экспертами и ведущими программы «Есть контакт!» мы выберем лучший казус и пришлем подарок — каталог к выставке «Ткани Москвы» — бесконтактной курьерской доставкой.

Узнать подробности можно на сайте организаторов: http://mosmuseum.ru/events/p/estkontakt/